Комплекс упражнений лечебной физкультуры при синдроме грушевидной мышцы

 

Причины

 

Расположение грушевидной мышцы – первостепенный фактор, влияющий на развитие данного синдрома, ведь при ее продолжительном тоническом напряжении сдавливанию подвергаются окружающие ее нервно-сосудистые образования.

Главное предназначение этого органа заключается в отведении бедра и возвращении его в первоначальное положение. На первой стадии ходьбы или бега он удерживает бедро от ротации, обеспечивает качание крестца. В 90 процентов случаев ствол седалищного нерва из полости таза под грушевидной мышцей выходит в ягодичную зону, а в 10% — он проходит через нее. По этой причине уплотнение тканей грушевидной мышцы является предпосылкой для сжатия седалищного нерва и возникновения иррадиирующих, мучительных болей

В медицинской практике чаще всего синдром грушевидной мышцы возникает на фоне чрезмерной нагрузки этого органа (грушевидной мышцы) и патологий органов малого таза. Среди других причин появления этого заболевания можно выделить следующие:

  • переохлаждение;

  • перетренированность мышц;

  • повреждение позвоночника;

  • болезни крестцово-подвздошного сочленения;

  • поясничный стеноз;

  • неудачная инъекция медикаментов в зону грушевидной мышцы;

  • гинекологические патологии;

  • травмы ягодичной или пояснично-крестцовой области.

 

Синдром грушевидной мышцы представляет собой совокупность болевых ощущений, возникающих в зоне ягодиц. 

В связи с зависимостью грушевидной мышцы и седалищного нерва, возможно возникновение симптомов радикулита, из-за того, что по мышце проходит спазм.

 

Симптомы:

Сложность в диагностике этого заболевания заключается в том, что во многих случаях болезненные ощущения носят ограниченный характер и связаны с определенным положением тела пациента.

Среди  локальных симптомов стоит выделить:

  • Ноющую, тянущую боль в районе тазобедренного сустава, усиление которой происходит, когда больной стоит, идет или присаживается на корточки;

  • Стихание боли происходит при лежании, сидении, раздвижении ног;

Лечение синдрома грушевидной мышцы

 

 Обычно  лечение синдрома грушевидной мышцы заключается в использовании консервативных методов, среди которых лечебная физкультура, физиотерапия и блокады.

При лечении данного синдрома нужно обращать внимание не на обезболивание, а на причину, вызвавшую болевые ощущения. Поэтому любые обезболивающие процедуры без устранения провоцирующего фактора бессмысленны. 

Комплекс специальных упражнений, который врач назначает больным, страдающим синдромом грушевидной мышцы, направлен на то, чтобы обеспечить полноценное ее расслабление, а также заставить мышцы-антагонисты более активно участвовать в движениях бедра.

В данном случае упражнения являются статичными – «на растяжку» мышц и связок с последующей релаксацией мышц.

 

 

Лечение и профилактика на рабочем месте

Сядьте на стул, так чтобы тело с ногами образовали углы в 90 градусов, положите больную ногу на здоровое колено. Медленно, не горбя спину, совершайте наклон телом вперед к коленям.

 

 

 

 

 

 

Еще одним дополнительным средством, облегчающим состояние больных при синдроме грушевидной мышцы, является специальный массаж.

Помните, что победив лень, и занимаясь самостоятельно — вы решите минимум 80% задачи лечения, с вытекающей от сюда экономией времени и финансов.

  • Всегда слушайте свое тело, не форсируйте обстоятельства. У каждого различная степень заболевания, не переступайте через боль, балансируйте на грани дискомфорта, но не боли! Если появляется боль, или она стреляет — уменьшайте амплитуду, силу воздействия, но не время занятия. Принцип «не навреди» главный. Будьте терпеливы и все получится.

© 2016 belsomnology.com Сайт создал Polyakov